スポーツステーションペンギン | 日記一覧

埼玉県川口市の筋トレをトレーナーがマンツーマン指導する肉体改造専門のトレーニングジム。初心者大歓迎。

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スポーツステーションペンギン の日記

どんどん質問してください!

2013.05.29

トレーニングをしていてわからないことがあれば、どんなことでも質問してください。
なんでも答えます。
答えられないことは、まず無いので。
もし万が一、質問されて答えられないことがあった時は「わかりません」って…

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肩凝りや腰痛

2013.05.23

ペンギンに最近、入会した方に「家にある軽いダンベルで自己流のトレーニングしていた時は肩が痛かったのに、ジムでトレーニングしはじめたら肩の痛みが無くなった」と言われました。
ジムでのトレーニングのほうが圧…

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駐輪場のシールについて

2013.05.20

現在、今年の駐輪場のシールを配布しています。
自転車やバイクでジムに来る方で、まだ受け取ってない方は受付でもらってください。
よろしくお願い致します。

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冷房つけました!

2013.05.14

今日はものすごく暑いので冷房をつけました。
暑い場所での運動は危険です。
夏は冷房、冬は暖房をつけてトレーニングしましょう。
ちなみに、サウナスーツ等を着てのトレーニングは意味が無いので絶対に止めたほうがい…

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1回1300円で体験ができます。

2013.04.28

よく電話の問い合わせでジムの体験をしてみたい、という方がいるのですが1300円で体験できます。
ちゃんとパーソナルトレーニング的な指導もします。
今、別のスポーツクラブやフィットネスクラブに通っているけど…

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前脛骨筋のトレーニング

2013.04.25

この前、ふくらはぎの反対側の脛の筋肉、前脛骨筋のトレーニングをしている人がいました。
この5年間で初めて見ました。
マニアックですね~。
ふくらはぎの拮抗筋なので、ふくらはぎの発達に良い影響があるかもしれま…

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トレーナーも入会

2013.04.23

以前、ペンギンの会員だったMさんが4年ぶりぐらいに帰ってきました。
4年前に他のトレーニングジムで働くことになって退会して、1ヵ月ペンギンでトレーニングしたら、6月からまた別のトレーニングジムでトレーナ…

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4月も会員さん、どんどん増加中

2013.04.23

先週の土曜に2名入会してくれました。20代のパーソナルトレーナーを目指す若者と30代の会員さんのお友達、1名のビジターで来てくれた40代の方は昨日正式に会員になってくれました。
一生懸命おしえます!よろ…

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Tシャツプレゼント

2013.04.14

昨日、トレーニングウェアを忘れた会員さんがいたので数年前のボディビルの大会のTシャツをプレゼントしました。
まだ4~5枚はTシャツがあるので欲しい人は言ってください。
無料であげます。
ただサイズはXLやX…

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Tシャツプレゼント

会員さんのお友達が入会

2013.04.14

最近、ジムの会員さんのお友達が入会したり、体験に来たりすることが増えてます。
嬉しいことです。
インターネットで集客していない時代から、クチコミでひっそりと人が集まってきたジムなので指導力には自信がありま…

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