スポーツステーションペンギン | 日記一覧

埼玉県川口市の筋トレをトレーナーがマンツーマン指導する肉体改造専門のトレーニングジム。初心者大歓迎。

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スポーツステーションペンギン の日記

13才の中学生の少年から問い合わせの電話がありました。

2013.04.14

今日は13才の少年からホームページを見て体験したいとの電話がありました。
今までも高校生はいましたし、中学生でもまったく問題ありません。
その人に合った練習方法を教えるので安心して来てください。
学校の部活…

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一日で二人入会

2013.04.04

昨日は一日で二人も入会しました。
最近の入会者にしては珍しく二人ともトレーニング経験者です。
一名の方は川口市に引っ越してきたそうです。
入会した方には、メニューを作り、フォームの指導などを手取り足取り、ひ…

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またまた入会

2013.04.02

3月の最後の土曜日に若い男性が入会してくれました。
新潟から出てきて川口市に住み、4月から東京で働くそうです。
ボディビルにも興味あるそうなんで楽しみです。
3月は7人も入会してくれました。
ジムが始まって以…

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また女性が入会

2013.03.24

今週、また川口市に住む女性が入会しました。
今月は6名入会して半分の3名が女性でした。
まったくトレーニング経験の無い方も多いです。
初めはかなり軽い運動しかしないので安心して入会してください。
誰でも週に2…

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女性会員増加中

2013.03.24

前回の記事で1~3月の入会者のことを書いたのですが昨日も女性が入会してくれました。
以前は他のスポーツクラブでパーソナルトレーニングをしていて、川口市でパーソナルトレーニングができるジムを探していたそう…

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川口市の桜

2013.03.22

地下鉄川口元郷駅のそばの芝川公園の桜が綺麗に咲いてました~♪

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川口市の桜

1~3月までの入会者さんの傾向

2013.03.21

2013年の1月から今日までの入会者さんは11人でした。

そのうち2人は、以前ペンギンでトレーニングしていた人で、出戻りです。

男女比は9:2で男性が多め。

年代は40代4人、30代4人、あとは20代でした…

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ジムに入会したらどんなことをするのか?その4

2013.03.21

初心者用のトレーニングメニューは9~10種目を10回3セットやります。

セット間には2分くらい休みます。

初心者のうちは呼吸が荒くなるような苦しさはまったくありません。

バーベルが挙げられなくなるまでやるよ…

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ジムに入会したらどんなことをするのか?その3

2013.03.21

ストレッチをしながら私が、今までのスポーツ歴やトレーニング歴を聞いたり、怪我や痛い所はあるか?といった質問をします。

だいたいストレッチは10分弱やります。

そしていよいよトレーニングを始めます。

例えば、…

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ジムに入会したらどんなことをするのか?その2

2013.03.21

そしてあなたは、ジムに入りました。
まず靴を脱ぎ下駄箱に入れます。

受付で椅子に座りテレビを見ている私「こんにちは」

あなた「こんにちは。この前、電話した〇〇ですけど入会したいんです。」

私「あ~あの〇〇さん…

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